Мастера педикюра могут помочь родителям поддерживать здоровое развитие ног у детей. При этом они должны уметь распознать риски и вести разъяснительную работу.
Слово профилактика состоит из двух частей – латинской «pro» (за, прежде) и греческой «phylatei» (оберегать, защищать). Медицинское значение (Pschyrembel-клинический словарь, 260 издание) – предупреждение болезней, предотвращение осложнений и заболеваний, например, при возникшем ограничении подвижности.
Профилактическая работа
Профилактика инфекционных заболеваний охватывает все мероприятия по уменьшению опасности инфекции микроорганизмами окружающей среды. Для этого в нашей сфере имеется предписанное практическое оборудование, стерилизация приборов и дезинфекция, а также дезинфекция рук и использование соответствующих приборов и расходных материалов.
К жизненному пространству пациента относится личная гигиена тела, правильная отделка жилых помещений и помещений для игр, одежда и обувь, равно как и уход за ногами дома.
Разъяснение рисков
Чтобы поддерживать здоровое развитие ног, мы должны распознавать как повседневные, так и особенно индивидуальные факторы риска и вести разъяснительную работу.
К повседневной халатности в отношении детей грудного возраста относится, например, слишком короткие ползунки с закрытыми отделами стопы. Также не является редкостью слишком плотная резинка противоскользящих носочков или гольфиков у пухленьких детей.
Слишком рано приобретенная и надетая обувь (обувь для грудничков) сдерживает моторное развитие и затрудняет распрямление стоп. Противоскользящие носки принесли бы большую пользу. Обычная обувь нужна ребенку, когда он уже может бегать и гуляет на улице.
Гордые родители, бабушки и дедушки, братья и сестры могут причинить ребенку вред ранним пассивным подтягиванием и вождением ребенка по кругу. Здоровый новорожденный ребенок с самого начала имеет рефлекс ходьбы, однако не выражает никакого желания ходить.
Обувь из специализированного магазина
Детскую обувь нужно покупать в специализированных магазинах и проверять ее покрой, длину, эластичность и качество внутренней подкладки.
В хороших специализированных магазинах ортопеды могут проверить степень износа (подошвы, каблуков, внутренней прокладки) поношенной обуви, чтобы своевременно распознать возможную неправильную нагрузку и положения стопы в обуви.
Уже в дошкольном возрасте взгляды на моду у девочек, да и у мальчиков играют все возрастающую роль, и покупка обуви может вылиться в семейный кризис или нервное потрясение.
Двойные проблемы подростков
В подростковом возрасте проблематичным может стать потливость стоп и запах, а также неправильный выбор обуви. Слишком часто приобретаются спортивные модели с очень твердыми, совсем неподвижными подошвами и подкладкой из искусственных материалов.
Если молодые люди не отказываются от этих «орудий пыток» для ног, они должны приобретать еще вторую пару обуви. Тогда мокрая пара обуви будет сохнуть в течение дня, а вторая пара лучше поддержит здоровье стоп.
Обувь на платформах можно носить только несколько часов в день, но не весь день или в качестве спортивной обуви. При долговременной носке обувь на слишком высоких каблуках укорачивает ахиллово сухожилие и деформирует свод стопы. Тем болезненней потом переобувание в спортивную обувь или просто ходить босиком.
Спортивная профилактика
Во время спортивных занятий необходимо надевать, так часто насколько это возможно, простые открытые туфли на низком каблуке или противоскользящие носки, а также делать упражнения для босых ног. Гимнастику для стоп можно делать с выдумкой и весельем.
Но, внимание!: со всех сторон известные простые упражнения для стоп (хождение на внутренних и внешних сторонах ступни, пятках, носках) не подходят для детей, а также для подростков.
Упражнения в парах, игровые упражнения для стоп, упражнения на ловкость, соревнования и многое другое в качестве энергичной и привлекательной гимнастики для стоп способствуют долговременной подвижности и активному развитию свода стопы.
Упражнения для детей
Приятным упражнением для стоп в детском возрасте является упражнение «проводник» (один ребенок закрывает глаза и идет по проложенному другим ребенком канату; упражнение для осязания и держания равновесия). Оно способствует также развитию коллектива (вести и быть ведомым).
Упражнение на хватание пальцами стоп (здесь пригодятся разноцветные мячики для пинг-понга, толстые карандаши и моющиеся фигурки) можно также сделать соревновательным: кто в течение минуты соберет больше всего мячиков?
Интересным для всех возрастов является перелистывание страниц старой книги или журнала с плотной бумагой пальцами стоп.
Хватать пальцами стоп платки, ими обмахиваться или скатывать их трубочкой также дает отличные ощущения.
Главным для игровых упражнений для стоп является:
— сокращение опасности нанесения травм,
— предметы и устройства для упражнений должны быть чистыми и приятными для кожи,
— необходимо чередовать изометрические и изотонические упражнения,
— для маленьких детей упражнения повышают осуществимость,
— соревновательные упражнения повышают привлекательность для детей в школьном возрасте,
— по окончанию упражнений необходимо помыть ноги.
Гигиена
Для потных ног использование носок с пальцами также полезно, как и ежедневная смена носок. В любом случае при покупке обуви необходимо надевать носки с пальцами, чтобы определить необходимую ширину обуви и подвижность пальцев.
С раннего детства необходимо прививать ежедневное мытье ног, а также вытирание насухо пространства между пальцами стоп. Так после напряженных занятий (катание на велосипеде, спортивные занятия и т.д.) дети могут быть вознаграждены приятной ванной для ног и массажем. Принадлежности для ухода за ногами можно приобретать индивидуально, например, разноцветные полотенца с подходящими ароматическими солями или мыло с соответствующим запахом.
Прогулки босиком пользуются все большей популярностью. Они могут стать «гвоздем» празднования дня рождения или дневной прогулки. Они также могут стать привлекательной частью праздников.
Быть примером
Думайте также и о том, чтобы служить примером – у родителей, которые с удовольствием и любовью заботятся о своих ногах, и дети соблюдают гигиену ног.
Если же напротив излишне бомбардировать ноги химией, герметично упаковывать их, рассматривать их исключительно как средство передвижения и входные ворота для отвратительных возбудителей, их развитие будет запрограммировано негативно.
Предупредить болезнь всегда лучше, чем лечить ее. Большинство детей рождаются со здоровыми ногами. Для того чтобы они и оставались здоровыми, прежде всего необходимо бегать, прыгать, лазать, танцевать, скакать, давать им достаточно воздуха, света и солнца. Если нам удается способствовать подвижности ребенка и его стремлению к движению и играм, мы прокладываем дорогу в свободный мир здоровых ног.
